法特莱克(fartlek)跑步训练法有什么坏处？
2020/08/22 东方浩克
Fartlek跑的坏处也同样源于它的本质“随机性”，坏处主要针对3类人，一类是有具体训练目标的人、一类是身体欠佳却仍坚持刻苦训练的人、三类是刚开始进行训练却不够努力的人
Fartlek跑的坏处也同样在于它的随机性，主要有以下几点：
对于希望能衡量自身进步或有非常具体训练目标的跑步者，Fartlek跑可能并不适合
由于自身身体原因不适合进行剧烈运动却仍刻苦训练的跑步者
刚开始进行跑步训练的人由于采用Fartlek跑可能不会竭尽全力训练，因而无法提高心肺功能
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